tag:blogger.com,1999:blog-4448920209055502585.post305154491755683208..comments2024-02-25T23:23:35.088+02:00Comments on ADELA SIRGHIE: Postare nepopulara: Adevarul gol golut:)adela sirghiehttp://www.blogger.com/profile/08730722414017051893noreply@blogger.comBlogger31125tag:blogger.com,1999:blog-4448920209055502585.post-36315469047108527262011-06-19T16:53:01.835+03:002011-06-19T16:53:01.835+03:00Si eu fac exercitii aproape zilnic cu Zuzana de la...Si eu fac exercitii aproape zilnic cu Zuzana de la bodyrock.tv, de aproape un an. E super simplu sa tii pasul cu ea, imi place sa intru pe site-ul ei si sa vad ce a mai postat. Am mai facut sport, am mai fost la sala regulat timp de 3 ani, dar nu s-au vazut rezultatele atat de bine ca acum, cand fac 12-15 minute de exercitii si 5 minute incalzire. Va recomand, e super simplu, iti intinzi o paturica pe jos la tine in camera si te apuci de treaba :PAdinanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4448920209055502585.post-51181850974798413952011-06-18T21:28:13.956+03:002011-06-18T21:28:13.956+03:00In afara de mersul pe jos zilnic, merg la pilates ...In afara de mersul pe jos zilnic, merg la pilates de 2 ori pe saptamana si fac si antrenamente de fitness+cardio inca o data sau de doua ori in functie de timp. Cam de doua luni. Inainte doar mergeam pe jos in fiecare zi destul de mult. Oricum sportul ma face sa ma simt mult mai bine: sunt mai usoara, nu mai obosesc, sunt flexibila, nu ma mai doare spatele asa des (am discopatie lombara), sunt prea obosita sa mai fiu depresiva-nu eram nici inainte des, dar acum chiar nu am mai avut timp :))), plus tonifierea pe care niciun tratament corporal nu ti-o ofera la acelasi nivel indiferent ce scrie pe aparate. Ce inseamna antrenament: 30 minute banda+pilates 1h sau fitness 1h-1h30min + 30 minute banda (dupa pilates nu mai pot, dar dupa fitness da). Si echipamentul e ud la final.Roxanahttp://blog.biobeauty.ro/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4448920209055502585.post-9286198401920403392011-06-17T20:14:36.621+03:002011-06-17T20:14:36.621+03:00De cateva luni bune am inceput sa fac exercitii la...De cateva luni bune am inceput sa fac exercitii la salteluta. Mai am un stepper, 2 gantere si o coarda . In medie reusesc sa fac de 2 ori pe saptamana cate o ora de exercitii. Si este foarte bine!!<br />Iar cand vreau sa schimb inlocuiesc cu 30-40 min. de mers in pas altert.<br />Cred ca m-a speriat varsta!! :)<br />AngAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4448920209055502585.post-48482312303446010212011-06-17T13:49:29.220+03:002011-06-17T13:49:29.220+03:00@Miha: am intrebat ca sa stiu si eu cum e la voi:)...@Miha: am intrebat ca sa stiu si eu cum e la voi:)<br />Ca voi stiti cum e la mine...adela sirghiehttps://www.blogger.com/profile/08730722414017051893noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4448920209055502585.post-61366158599261191552011-06-17T01:21:54.710+03:002011-06-17T01:21:54.710+03:00am facut gimnastica de performanta timp de 7 ani p...am facut gimnastica de performanta timp de 7 ani pana intr-o zi cand m-am saturat de atata efort, m-am certat cu profa si m-am lasat..si mare prostie am facut :(( de atunci si pana acum (adica in aprox 3 ani) m-am ingrasat vre-o 10 kg si am pus doar la burta si colacei. Acum mi-am dat seama cat de proasta am fost si de jumatate de luna m-am apucat de fitness, aerobic si sala. Sper ca intr-o zi sa ajung inapoi unde eram acum cativa ani. Am hotarat ca vara asta sa merg mai mult pe bicicleta, role, sa ies la blimari, sa joc palete, etc si sa nu mai iau tramvaiu sau taxiu pentru 2 statii :X. Dar am si eu o intrebare.. de ce ai intrebat ? :DMihahttps://www.blogger.com/profile/18104016821503576393noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4448920209055502585.post-76229504795408974452011-06-17T00:39:06.127+03:002011-06-17T00:39:06.127+03:00faceam aerobic acasa in fiecare zi cate 20-25 minu...faceam aerobic acasa in fiecare zi cate 20-25 minute. Am intrerupt acum o luna, din cauza ca a trebuit sa calatoresc des. In schimb, merg mult pe jos.<br />Cu siguranta voi incepe iar aerobicul , si asta de saptamna viitoare. Poate incerc zumba :)<br /><br />ClaudiaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4448920209055502585.post-67262663536621878562011-06-16T23:46:42.390+03:002011-06-16T23:46:42.390+03:00Am crescut intr-o familie in care se manca "b...Am crescut intr-o familie in care se manca "bine".. de fapt nu se manca bine ci doar mult si gustos. Am 19 ani si de prin clasa a III-a sunt in continua lupta cu kilogramele. (Spun clasa a III-a deoarece de atunci a inceput sa-mi pese ce-mi spuneau ceilalti). Fac sport zilnic.. tae-bo, mers pe jos, role, bicicleta s.a. Anul trecut nu am iesit deloc la plaja si am decis ca anul acesta sa nu se mai intample.. Pana acum totul merge bine, nu o mai privesc ca pe o greutate..tenul meu arata mult mai sanatos si mai fresh iar starea mea psihica e extraordinara dupa doar cateva minute de miscare.Alexandrahttps://www.blogger.com/profile/15855177988354620743noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4448920209055502585.post-70334928255275034342011-06-16T23:20:02.086+03:002011-06-16T23:20:02.086+03:00Nu fac sport si oridecate ori se vorbeste despre a...Nu fac sport si oridecate ori se vorbeste despre asta,ma gandesc cu groaza la diabet,la probleme de circulatie,la probleme cardiace si la oribila obezitate.<br /> In fiecare zi am in plan asa-ceva insa niciodata nu reusesc sa finalizez aceasta problema.<br /> S-ar putea ca intr-o zi sa fie prea tarziu.<br /> Singurul lucru bun este ca spre inceputul toamnei merg la munte o luna si fac foarte multe trasee cu un antrenament in prealabilmarianahttps://www.blogger.com/profile/10167203485533061711noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4448920209055502585.post-71214014556869547722011-06-16T22:37:36.485+03:002011-06-16T22:37:36.485+03:00ca sa combatem stilul cam sedentar de munca, eu si...ca sa combatem stilul cam sedentar de munca, eu si consortul ne-am inscris la sala si ne bucuram impreuna de beneficiile miscarii cam de trei ori pe saptamana. Pentru mine,highlight-ul mersului la sala este mai ales plimbarica pana acolo--mergem si ne intoarcem pe jos. Iar duminica, neaparat iesim la plimbare-locuim momentan in Valencia si ne bucuram pe cat putem de parcul Turia.the curious ducklinghttps://www.blogger.com/profile/07822021064896456886noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4448920209055502585.post-47869927362422156612011-06-16T22:22:36.563+03:002011-06-16T22:22:36.563+03:00eu incerc sa fac zilnic pe bicicleta vreo 40 de mi...eu incerc sa fac zilnic pe bicicleta vreo 40 de minute (cat mai uit la vreun serial) si tenis o data pe saptamana. plus abdomene in fiecare seara :dirihttps://www.blogger.com/profile/14212549711235043414noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4448920209055502585.post-39116473351853585142011-06-16T20:37:44.481+03:002011-06-16T20:37:44.481+03:00din ianuarie fac sport de cel putin 3 ori pe sapta...din ianuarie fac sport de cel putin 3 ori pe saptamana rezultatele sunt pe masura celulita a disparut in proportie de 70 % iar muschii sunt frumos conturati. Sunt ft ft multumita de aspectul fizic si am observat ca pot manca orice si la orice ora si nu ma ingrasAgneshttps://www.blogger.com/profile/06593743886906869153noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4448920209055502585.post-3910816188243350152011-06-16T18:17:43.940+03:002011-06-16T18:17:43.940+03:00Daca e vorba de sport... tece si la mine un "...Daca e vorba de sport... tece si la mine un "DA" maaare. Fac si aerobic si alergari si role, si testez orice apare nou. Apropo, daca aveti idei de sporturi noi...Oanahttps://www.blogger.com/profile/12746227292603186074noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4448920209055502585.post-14778269493512749202011-06-16T17:18:58.846+03:002011-06-16T17:18:58.846+03:00Eu fac de aproape un an aerobic (2-3 ore/sapt), in...Eu fac de aproape un an aerobic (2-3 ore/sapt), in general pilates pt ca imi place mai mult, dar am chiulit acum vreo 3 sapt pt ca mi-am scos o alunita si nu am avut voie sa fac efort dar ma apuc din nou. Merg la sala, destul de rar acasa, tot la sala ma mobilizez :DAndreeanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4448920209055502585.post-79088814088779070882011-06-16T17:15:12.480+03:002011-06-16T17:15:12.480+03:00Eu n-am mai ajuns din motive obiective [aka santie...Eu n-am mai ajuns din motive obiective [aka santier la casa] de 2 luni. Dar din decembrie pana in aprilie, am mers de 3 ori/saptamana. Nu m-am simtit mai plina de energie in viata mea :) <br /><br />Cand ma mut la curte ma reapuc + o sa bag bicicleta, cel mai apropiat magazin e la 1km.Florihttps://www.blogger.com/profile/11831173520517438317noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4448920209055502585.post-39676250867358483362011-06-16T16:44:07.113+03:002011-06-16T16:44:07.113+03:00Chiar azi a fost ultima zi de abonament la sala, d...Chiar azi a fost ultima zi de abonament la sala, din pacate trebuie sa intrerup o saptamana pentru ca plec in concediu, dar de pe 1 vreau sa imi reiau abonamentul. Imi place ca fac sport dimineata, inainte de serviciu si ma simt foarte bine, seara cred ca nu as face cu aceeasi placere, m-as gandi ca am alta treaba, dar dimineata e perfect, incep cu bine ziua ;)<br />xoxoButterflyhttps://www.blogger.com/profile/15012898676389612624noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4448920209055502585.post-56108463429040751862011-06-16T15:22:29.542+03:002011-06-16T15:22:29.542+03:00eu merg la sala de 2 ori pe saptamanaeu merg la sala de 2 ori pe saptamanaMirela Niculaihttps://www.blogger.com/profile/09465296554584543276noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4448920209055502585.post-39084131337769782332011-06-16T14:30:16.022+03:002011-06-16T14:30:16.022+03:00Recunosc ca nu fac sport constant, doar cand imi a...Recunosc ca nu fac sport constant, doar cand imi aduc aminte. Nu ca n-as avea timp ci din comoditate. Shame on me!Bijuterii cu Atitudinehttps://www.blogger.com/profile/10377300160624538405noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4448920209055502585.post-22218079812446271792011-06-16T14:13:52.789+03:002011-06-16T14:13:52.789+03:00Iubesc sa fac sport:)
Ma simt foarte bine,atat fiz...Iubesc sa fac sport:)<br />Ma simt foarte bine,atat fizic, dar si psihic.<br />In ultima luna sunt foarte activa, alerg cam jumatate de ora in fiecare zi si merg la aerobic/tae-bo/step cam de trei-patru ori pe saptamana. In vacanta sau cand sunt in "perioada de criza" a banilor fac sport acasa, de pe youtube, mai ales tae-bo, dar cred ca o sa incerc si zumba:)ada90https://www.blogger.com/profile/12538329792461833491noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4448920209055502585.post-57212905956893773792011-06-16T14:01:59.417+03:002011-06-16T14:01:59.417+03:00Adevarul gol golut: fac sport in fiecare zi minim ...Adevarul gol golut: fac sport in fiecare zi minim jumatate de ora de bicicleta+exercitii la salteluta. <br /><br />Recent mi-am luat si bicicleta "de oras" si fac plimbari lungiiiiiii si dese alaturi de prietenul meu.Alexandra G.https://www.blogger.com/profile/15724221530525035568noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4448920209055502585.post-75590119349543874792011-06-16T13:57:49.234+03:002011-06-16T13:57:49.234+03:00Eu oscilez, fac sala 2-3sapt la 2-3 zile odata dup...Eu oscilez, fac sala 2-3sapt la 2-3 zile odata dupa care stagnez alte 2 sapt ;))...dar imi place sa fac :PFederovahttps://www.blogger.com/profile/07012313119520290719noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4448920209055502585.post-6065717283137551762011-06-16T13:42:22.671+03:002011-06-16T13:42:22.671+03:005 zile pe saptamana cate 2 ore/zi...merg la step, ...5 zile pe saptamana cate 2 ore/zi...merg la step, tae-bo, fitball si 3 feluri de zumba (le tot schimb sa fie mai interesant)..acum de cand am gasit sala perfecta merg cu drag si niciodata nu mi-e lene..ellahttp://ella-ellabeauty.blogspot.com/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4448920209055502585.post-39294173669786568852011-06-16T13:34:10.880+03:002011-06-16T13:34:10.880+03:00Pana acum o luna am tot facut diferite exercitii p...Pana acum o luna am tot facut diferite exercitii pe salteluta sau cu Leg Magic...dar de cand cu sesiunea, am abandonat si am fost cam lenesa in ultima perioada. Shame on me! :">Adahttps://www.blogger.com/profile/13665520514481462259noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4448920209055502585.post-3869629231755673932011-06-16T13:27:00.532+03:002011-06-16T13:27:00.532+03:00Buna Adela. Eu pana acum doua luni mergeam de doua...Buna Adela. Eu pana acum doua luni mergeam de doua ori pe saptamana la zumba. Cand a inceput sesiunea nu am mai facut sport. Am mai folosit din cand in cand bicicleta eliptica de acasa, Foarte rar, recunosc. Dar asa cum au zis si fetele, si eu merg foarte-foarte mult pe jos. Mai mult de o ora pe zi si in pas alert. Unde am nevoie merg pe jos. Nu suport sa merg cu autobuzul in Constanta vara deloc.Aidanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4448920209055502585.post-22559788990877207822011-06-16T13:21:17.328+03:002011-06-16T13:21:17.328+03:00Eu de prin aprilie incerc sa ajung la sala macar d...Eu de prin aprilie incerc sa ajung la sala macar de 2 ori, de multe ori de 3 ori pe saptamana...uneori ma mobilizez foarte greu, dar cand vad ca s-au mai conturat niste muschi p-aici, p-acolo...parca e mai usor...<br /><br />Ana MAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4448920209055502585.post-25436888327024239392011-06-16T13:20:36.217+03:002011-06-16T13:20:36.217+03:00Recomand 2-3 sedinte de zumba, chiar acasa in fata...Recomand 2-3 sedinte de zumba, chiar acasa in fata calculatorului, cu youtube-ul in fata. mi se pare mai stimulant decat exercitiile normale :)Alyhttps://www.blogger.com/profile/03004285799645034869noreply@blogger.com