marți, iunie 09, 2009

ce faci de esti asa slaba?

Asadar, ce faci de esti asa slaba? Aceasta este intrebarea care mi se pune cel mai des. Nu tin si nu am tinut niciodata dieta, nu m-am infometat si nu am luat niciodata pastile sau prafuri pentru slabit. Iau multivitamine sau suplimente alimentare in mod constant, fara sa ma ingras niciun gram. Nu mi-am ascuns niciodata varsta. Pantalonii pe care ii purtam la 17 ani imi vin perfect si acum, cand am 37. De obicei la intrebarea aceasta ridicam din umeri destul de nedumerita, nu aveam niciun raspuns, insa Anda, una dintre prietenele mele apropiate m-a urmarit cateva luni de zile, incercand sa lamureasca misterul. Asa ca am gasit cateva lucruri interesante, pe care vreau sa vi le impartasesc. Tin sa spun de la bun inceput ca nu cred in diete drastice. Sunt valabile pe termen scurt, apoi kilogramele se pun la loc, am vazut asta la toate fetele care au incercat asa ceva. Eu nu dau nicio solutie aici, nu vreau sa ma intelegeti gresit, dar vreau sa aduc in discutie cateva lucruri de bun simt pe care nu ar trebui sa le faci niciodata.
1 nu te grabi cand mananci. fa-o linistit, savureaza mancarea, da timp informatiei sa ajunga la creier, in asa fel incat sa dispara senzatia de foame
2 fara sosuri, prajeli, pielite. numai carne la gratar
3 uita traditionala masa de sarbatori plina cu de toate. gusta de pofta mici, sarmale, sosuri, dar mananca numai pui, peste, curcan, rar vita, deloc porc. Legume dupa pofta inimii.
4 paine cat mai putina, cea neagra cu tarate e cea mai buna
5 bea apa, dar pe intreg parcursul zilei. Tine mereu o sticla langa tine, sa nu uiti. Nu ajuta cu nimic daca bei un litru jumatate la finalul zilei, pe motiv ca recuperezi. Risti sa te trezesti noaptea sa mergi la baie si nu vei dormi bine deloc
6 uita de bauturile acidulate. Ceaiul facut de tine in care ai pus menta, lamaie si gheata este foarte bun.
7 gandeste-te ca toate aceste lucruri le faci pentru tine
Celelalte concluzii le voi publica in alt post, ca sa nu va plictisesc prea tare.

3 comentarii:

Cyanilla Latte spunea...

Stai bine cu genele si metabolismul, zic si eu, nu stiu.
Eu recomand tuturor ceaiul verde.In rest, mai fac si eu excese, ca toata lumea, si a doua zi mananc doar pufuleti si beau apa.Nu e ok, dar macar dau bebe-ul alimentar jos de pe burta.E greu de mentinut un echilibru.Soacra-mea a ajuns obeza in decurs de max 3 ani, in mare parte din cauza ca mananca seara la cina cand vine de la servici cat pentru toate mesele din acea zi.Dupa care tine cura cu ciorba de varza luni de zile.E bine ca perservereaza, eu mai mult de 24 de ore n-am fost in stare never ever sa tin o cura

adela sirghie spunea...

ah si mie imi place ceaiul verde dar mi se pare foarte tare, pe mine ma apuca ameteala de la el, cyanilla.
si eu mai fac excese din cand in cand, dar am grija sa revin la limentatie sanatoasa si echilibrata.

Butterfly spunea...

Aceeasi intrebare mi se pune si mie, desi am 29 de ani, imi vin hainele din liceu, uneori ma consider o norocoasa dar alteori am impresia ca sunt prea slaba, mai ales cand mi se spune ca am slabit iar eu am 55 de kilograme de foarte mult timp...
Nici eu nu fac nimic deosebit, da, mananc foarte incet, nu imi plac mancarurile grase, nu mananc niciodata pana nu mai pot...